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  打篮球可以长高吗 有助于长高的运动有哪些

  篮球，应该是现在最受欢迎的运动之一了吧，现在我国已经有不少学校将篮球作为学校体育课科目之一，足以证明我国对篮球运动的看重，不过，篮球对我们长高有好处吗？简而言之，打篮球可以长高吗？什么运动有助于长高？和趣流网小编一起来看一下吧。..

  2019-05-25

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  跑步一定减脂吗 跑步时间长效果才好吗

  大家对于跑步的理解可能很片面，跑步是我们平时生活里最容易接触到的运动方式了，对比踢足球，打篮球，跳绳等等一系列的运动，跑步完全不需要工具的辅助，甚至可以不需要场地，但是大家觉得跑步真的就那么简单了吗，q6u网小编表示，跑步看起来简单，可做起来就难了..

  2019-05-25

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  Animal Flow训练有哪几种 动物流训练怎么做

  Animal Flow训练可以说是近几年非常热门的一些运动了，旨在学习动物的一些行为和动作，达到锻炼自己的目的。这样一项“返祖”的运动可以说是大受欢迎，那么Animal Flow训练到底有哪些呢？怎么样做呢？感兴趣的小伙伴们不妨来了解一下吧！..

  2019-05-25

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  冬天为什么会发胖 运动减肥方法有哪些

  一到冬天，许多人的体重就开始噌噌噌地往上涨，而且绝对不是衣服的锅，是实实在在长肉了，多少人为此揪心不已，那么你知道你发胖的原因是什么吗？如何有效的将一身肥肉减下去，下面就让趣流网小编来告诉你吧。..

  2019-05-25

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  跑步会让小腿变粗吗 怎样避免小腿变粗

  我们知道，随着人们对健康生活方式的看中，跑步成为越来越多的人锻炼方式，也正因为如此，近些年来我国的马拉松运动也因此兴起，运动品牌对跑鞋的开发更是不遗余力，不过，很多小伙伴开始担心起一个问题，那就是跑步真的会让小腿变粗吗？怎样避免这种状况呢？趣流网小编为你解答一下吧。..

  2019-05-25

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  背部肌肉怎么锻炼 几个被忽略的背部动作

  俗话说新手练胸，老手练背，这是因为背部肌肉的总量完全大于胸部，仅次于腿部！背部训练也是练出倒三角的关键，直接影响你给人第一眼的力量感。相信小伙伴们也想锻炼好自己的背部肌肉吧，q6u网小编可以教给大家一些科学的增肌方法..

  2019-05-25

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  快走有助于减肥吗 快走减肥的正确方法是什么

  快走，可以说也是现在比较流行的运动方法了，说实话，跑步还真不是每一个人都能坚持下来的，但快走就不存在这个问题，所以，快走对不能跑步的人来说是一个不错的代替方法，那么，快走有助于减肥吗，快走减肥的正确方法是什么？下面就让趣流网小编来告诉你吧。..

  2019-05-25

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  冬季应该怎么晨练 冬季晨练应该注意些什么

  因为严寒的冬季是最容易发胖的季节，所以许多人都选择在冬季进行晨练，可以说是最健康的运动方式之一了，那么冬季应该怎么晨练才更健康呢？冬季晨练应该注意些什么，下面就让趣流网小编来告诉你一下吧。..

  2019-05-25

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  做俯卧撑肩膀疼怎么办 怎么缓解肩膀疼痛

  俯卧撑是我们大家平时健身的方式之一了，因为比较简单，也不需要什么场地的要求，所以大家也是都很喜欢选择这个健身方式，可是这个健身方式也是有它的弊端的，比如俯卧撑做的不好会让肩膀很痛，那么如何去缓解呢，q6u网小编可以教你们几招..

  2019-05-25

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  健身能长高吗 健身房有增高项目吗

  现在很多人健身的目标都是让自己更加完美，那么在健身的时候对于身高会不会有影响呢？比如健身会不会影响未成年长个子，或者健身会让人“二次发育”再长高？那么健身房有没有增高项目呢？..

  2019-05-25

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  平板支撑变式有哪些 平板变式动作教学

  平板支撑可以说是减肥塑形非常棒的一个方法了，毕竟这个锻炼不需要多大的时间和空间，在直接的碎片时间都可以来做。那么平板支撑做久了难免无聊，作为平板变式，有哪些姿势和锻炼方法我们可以使用呢？小编将为你带来平板变式动作教学！..

  2019-05-25

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  女生打篮球腿会变粗吗 怎样防止打篮球小腿变粗

  我们知道，随着现在篮球运动的越来越普及，我国许多地方的MM们也开始玩起了篮球，爱美是女生的天性，许多喜欢篮球却不敢打的女生都有一个疑虑，那就是打篮球会不会让腿变粗？万一变粗了怎么办？下面就让趣流网小编来告诉你吧。..

  2019-05-25

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  去健身房需要注意什么 健身房里的注意事项

  小伙伴们平时健身的方式怕是并不太多，除了可能跑跑步之外，大家最多的健身方式应该就是去健身房健身了，健身房里的健身教练是很专业的，可以给大家提供一些健身上的帮助，可是小伙伴们也还是需要注意一些事情的，q6u网小编来给大家讲讲..

  2019-05-25

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  过春节怎么保持身材 春节减肥指南

  一年一度的春节马上就要到了，小伙伴们肯定也是期待了好久吧，大家为什么这么期待春节呢，我想大多数的原因除了能够休息一两个星期之外，最大的原因就是吃了吧，阖家欢乐的时刻美食肯定少不了，那么如何在春节里保持自己的身材呢，q6u网小编来告诉你..

  2019-05-25

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  如何科学的训练肱二头肌 锻炼肱二头肌的注意事项

  大家最开始的锻炼的肌肉相信就是肱二头肌了，因为这是最醒目的地方，也是男生最容易展示的地方，如果有一个很不错的肱二头肌那么是很容易吸引喜欢肌肉的妹子的，q6u网小编在健身方面还是有一定的经验的，今天就给大家来介绍一下怎么科学锻炼肱二头肌..

  2019-05-25